きれいに痩せられる青汁ダイエットに挑戦しました
青汁にはビタミン、食物繊維、カリウム、酵素など豊富な栄養素が含まれています。
デトックス効果も高いので便秘が改善されるのはもちろんのこと気になるむくみも解消してくれます。
青汁ダイエットの方法は、一日一杯の青汁を好きな時間に飲むだけの簡単なものです。
おやつ代わりに飲んだり、小腹がすいたときに飲んだり、食前や食後などいつ飲んでもいいのもメリットです。
しかし、急激に体重が減少することはありません。
飲む続けていくうちに体の中の老廃物を毎日コンスタントに排出することで、むくみを改善したり、便秘を解消することで痩せられるのです。
青汁ダイエットの場合には、すぐに結果を求めず、あくまでゆったりとした気持ちでダイエットすることが大切です。
私はネットの口コミで人気の「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」で試してみました。
味のほうは思いのほか美味しくて牛乳と割ればフルーツ牛乳のようでした。
初めて一か月後は何の変化もなくて「やっぱりな」と思いましたが、三か月ほどたったころ１キロ減り半年後には３キロも減ったのです。
おなか回りもずいぶんとすっきりとして、それまで、きつくてはけなかったスカートもはけるようになり満足しています。
青汁は便秘解消に役立ちます
青汁は明日葉やケールといった緑の多い食材を原料にしたドリンクです。
効能としては、高血圧やがんをはじめとした生活習慣病の予防やダイエットや美肌などの美容効果、野菜不足を補うことにより健康維持など飲んでいれば体にとってはよいことだらけです。
また、便秘解消にも役立つといわれています。
私は長い間、便秘に悩まされてきました。
ひどいときには一週間も便が出ないときがあり、お腹がポッコリとするのはもちろんのことにきびなどの肌トラブルも起こしていました。
そこで、粉末状の青汁を水に溶かして毎日飲むようにしたところ、飲む出して数日ほどで便通の改善が見られたのです。
私が飲んでいたのは「すっきりフルーツ青汁」というもので通販サイトから購入しました。
青汁というと味が苦手な方が多いでしょうが、こちらの青汁はほんのり甘みがあり苦みを感じにくいので飲みやすいです。
毎朝飲んでいると、起床後10分ぐらいで便意を感じることができます。
いきむことなくするすると便が排出されるので体も軽くてすっきりとします。
ニキビなどの肌トラブルも解消して青汁のおかげで美肌になることができました。
「飲むだけで体や美容に良い青汁」は女性におすすめです。
